5 cách giảm cân không cần ăn kiêng Chủ Nhật, ngày 10/01/2016 00:06 AM (GMT+7)

Ghi nhớ 5 phương pháp dưới đây và vận dụng nó hàng ngày, bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình theo như ý muốn.

Cân nặng là vấn đề quan tâm hàng đầu trong khi xã hội ngày càng phát triển như ngày nay. Số lượng người béo phì ngày càng tăng. Nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mọi người. 

Tuy nhiên, những thói quen nhỏ dưới đây sẽ phần nào hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân và giữ dáng đề có được vóc dáng như ý muốn mà không cần phải quá 'bóp mồm bóp miệng' trước những món ăn ngon. 

1. Uống nhiều nước

Uống nước không chỉ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, căng mịn mà còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn cũng như chống lại cái đói. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất là 2-3 lít nước/ngày để cơ thể khỏe đẹp và hỗ trợ giảm cân nhanh. 

1452345673-giam-can-khong-can-an-kieng--4-

2. Ăn nhiều nhưng chia nhỏ bữa ăn

Đây là một trong những cách giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Tốt nhất là ngoài 3 bữa chính, chia nhỏ thêm 2-3 bữa phụ vào khoảng giữa các bữa chính để bạn không nạp quá nhiều đồ ăn cùng một lúc. 

3. Thay bát đĩa nhỏ hơn

Đây chỉ là một tiểu xảo nhưng lại có hiệu quả lớn. Sử dụng bát và đĩa đựng thức ăn nhỏ hơn để bạn có cảm giác mình đã ăn nhiều lần và nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. 

1452345673-giam-can-khong-can-an-kieng--3-

 

5 cách giảm cân không cần ăn kiêng

Chủ Nhật, ngày 10/01/2016 00:06 AM (GMT+7)
 
Sự kiện: Giảm cân

Ghi nhớ 5 phương pháp dưới đây và vận dụng nó hàng ngày, bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình theo như ý muốn.

 
 
 
 

Cân nặng là vấn đề quan tâm hàng đầu trong khi xã hội ngày càng phát triển như ngày nay. Số lượng người béo phì ngày càng tăng. Nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mọi người. 

Tuy nhiên, những thói quen nhỏ dưới đây sẽ phần nào hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân và giữ dáng đề có được vóc dáng như ý muốn mà không cần phải quá 'bóp mồm bóp miệng' trước những món ăn ngon. 

1. Uống nhiều nước

Uống nước không chỉ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, căng mịn mà còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn cũng như chống lại cái đói. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất là 2-3 lít nước/ngày để cơ thể khỏe đẹp và hỗ trợ giảm cân nhanh. 

 5 cach giam can khong can an kieng - 1

 

2. Ăn nhiều nhưng chia nhỏ bữa ăn

Đây là một trong những cách giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Tốt nhất là ngoài 3 bữa chính, chia nhỏ thêm 2-3 bữa phụ vào khoảng giữa các bữa chính để bạn không nạp quá nhiều đồ ăn cùng một lúc. 

 5 cach giam can khong can an kieng - 2

3. Thay bát đĩa nhỏ hơn

Đây chỉ là một tiểu xảo nhưng lại có hiệu quả lớn. Sử dụng bát và đĩa đựng thức ăn nhỏ hơn để bạn có cảm giác mình đã ăn nhiều lần và nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. 

 5 cach giam can khong can an kieng - 3

4. Đi cầu thang bộ

Cách này cũng hỗ trợ lớn trong quá trình giảm cân của bạn. Nó còn giúp xương khớp bạn luôn được vận động và tránh được các tổn thương cũng như tốc độ lão hóa của cơ thể. 

5. Đi bộ hàng ngày sau khi ăn tối

Nhớ là đừng ăn tối sau 20 giờ và hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian đi bộ 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn ít nhất là 2 giờ đồng hồ để thức ăn có thời gian tiêu hóa. Đây cũng là cách giúp tinh thần bạn luôn thoải mái. 

Something Borrowed

Something Borrowed

SOMETHING BORROWED là thương hiệu thời trang được thiết kế bởi đội ngũ chuyên nghiệp và đẳng cấp, hiện đã có trên website mua sắm thời trang ZALORA Việt Nam. Hướng đến đối tượng những bạn trẻ có sự am hiểu sâu rộng về thời trang, SOMETHING BORROWED cung cấp các bộ trang phục cao cấp với giá thành vô cùng cạnh tranh. Bên cạnh đó, SOMETHING BORROWED còn cho ra mắt những mẫu quần áo góp phần hoàn thiện tủ quần áo của tất cả các cô gái, từ tuổi teen đến tuổi hai mươi, với thiết kế dựa trên cảm hứng từ thời trang đường phố và các xu hướng mới nhất. Thương hiệu SOMETHING BORROWED với đa dạng các mẫu áo, quần dài, quần shorts, váy, áo khoác và denim, sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho mọi bạn gái.

Số đo người mẫu

Chiều cao: 175cm
Vòng ngực: 84cm
Vòng eo: 60cm
Vòng mông: 89cm

Kích cỡ người mẫu đang mặc S
Bảng quy đổi kích cỡ

Bảng quy đổi kích cỡ

Tận hưởng 30 ngày miễn phí đổi trả cho sản phẩm này. Xem chi tiết tại đây.


Nếu bạn có thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ với bộ phận Chăm Sóc Khách Hàng tại customer@vn.zalora.com.

KHU VỰC

VẬN CHUYỂN

THỜI GIAN

PHÍ VẬN CHUYỂN

TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội 1 - 3 ngày làm việc Thứ 2 – Sáng Thứ 7
Sáng: 9:00 – 12:00
Chiều: 1:00 – 5:00
- MIỄN PHÍ GIAO HÀNG: Giá trị mua hàng cùng 1 NHÀ CUNG CẤP ≥ 449,000 VND
- Chi tiết phí vận chuyển vui lòng xem tại đây
Các thành phố lớn và lân cận 3 - 5 ngày làm việc
Khu vực khác 5 - 10 ngày làm việc
**Lưu ý: Thời gian giao hàng không bao gồm Thứ 7, Chủ Nhật và ngày Lễ, Tết
5 cách giảm cân không cần ăn kiêng Chủ Nhật, ngày 10/01/2016 00:06 AM (GMT+7)
( )
Ghi nhớ 5 phương pháp dưới đây và vận dụng nó hàng ngày, bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình theo như ý muốn. Cân nặng là vấn đề quan tâm hàng đầu trong khi xã hội ngày càng phát triển như ngày nay. Số lượng người béo phì ngày càng tăng. Nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mọi ...
Xem thêm »
Tự chế mặt nạ trắng da từ vỏ cam
( )
Vỏ cam là một trong những nguyên liệu làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả đã được áp dụng nhiều trên thế giới. Cùng  khám phá ngay cách làm loại mặt nạ tuyệt vời này nhé!     Nhiều người khi ăn cam thường hay vứt đi vỏ cam mà họ thường ăn nhưng bạn có biết rằng vỏ cam là một trong nhiều nguyên liệu có chứa các chất ...
Xem thêm »
Mẹo làm đẹp đơn giản hàng ngày bạn cần biết
( )
Chỉ cần tuân thủ những mẹo làm đẹp đơn giản dưới đây, bạn đã có thể cải thiện tình trạng vóc dáng cơ thể rất nhiều. Những mẹo đơn giản này cần thực hiện đều đặn. Mẹo làm đẹp đơn giản bắt đầu từ những việc làm, thói quen hàng ngày mà bạn có thể coi thường, nhưng thực chất chúng lại ảnh hưởng lâu dài đến vóc dáng, làn da và ...
Xem thêm »
Làm đẹp từ A – Z cho nàng tự tin đón Tết không tốn một xu
( )
Hãy áp dụng ngay cho bản thân mình những cách làm đẹp hiệu quả, an toàn và không hề tốn kém để bạn luôn xinh tươi, rạng ngời đón chào mùa xuân sang. Chỉ còn khoảng 1 tháng nữa là mọi người chào đón một cái tết mới, tết Bính Thân. Chắc hẳn, điều mỗi chị em luôn lo ngại nhất là làm sao dịp nghỉ tết  giữ được vóc dáng cũng ...
Xem thêm »
8 mẹo vặt trị mụn bạn chưa mất đến 15 phút để áp dụng
( )
Mụn làm cho chúng ta mất thẩm mỹ và thường gây ra cảm giác khó chịu. Những người bị mụn thường tìm mọi cách để chữa trị từ phương pháp Tây y lẫn Đông y. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số phương pháp trị mụn hiệu quả nhất và an toàn với da ngay tại nhà. Những liều thuốc từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn có một làn da mịn ...
Xem thêm »